想要调节自己的心。
方法/步骤1出去走走多出去走走，换换心情，见识一下外面不同的世界，旅游能让人心情开朗，治愈我们的心灵。
2和朋友聊聊天和自己身边的朋友聊聊自己的不开心，把自己的事情都说出来，你的心情就会好很多。
3做你喜欢的事做你自己喜欢的事，比如吃东西、逛街，就会让你沉浸在欢乐中，忘掉心中的不快乐。
4一个人静静情绪低落的时候，可以试试一个人思考，把所有的事情都想明白了之后，自然而然的就会慢慢走出来。
注意事项调节的过程可能很慢，所以不要着急。
#我来了#情绪低落时如何调节？
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#我来了#情绪低落时如何调节？
每个人都有开心和不开心的时候，当我们情绪低落时，做什么都没有精神，可是这个时候如何调节我们的情绪呢？工具/原料
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